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食事で精力アップし男性サプリいらず!

精力アップの食材

男性サプリを利用する以外に、日々食べるもので精力アップできれば一番良いと考えられます。昔からの言い伝えで「人参2時間、ゴボウ5時間、山芋たちまち」という言葉があります。

人参を食べると2時間後に、ゴボウなら5時間後、山芋を食べるとすぐに精力がみなぎるという意味です。その他、ニンニクや玉ねぎ、ラッキョウ、ネギなどユリ科の植物も強精作用のある食べ物といわれています。

ネギと相性のよい納豆も強壮・強精に良いといわれる食品です。納豆に含まれる栄養成分は大豆同様に、ビタミンB1.B2.B6、ビタミンKのほかにも、ムチン、ナットウキナーゼ、アルギニンなども多く含まれています。

納豆以外のヌルヌル・ネバネバ食品も強精・強壮に良いものはたくさんあります。夏バテの時にうなぎを食べて精をつけるなんていいますが、ウナギ、ドジョウも良いようです。
卵、魚の卵、白子など卵系、エビ、イカ、タコ、会、牡蠣、ナマコなど魚介系もよく、カニやアワビ、サザエのワタは、精子の頭部の主成分とされるアルギニンを大量に含んでいます。
もちろんこれらの食材を大量に食べればよいのではなく、バランスよく食べるのが大切です。実際ベビーブームなどは、食材の乏しい時代に起こってるのですから食べ物はあくまで精力アップの一部と考えましょう。

また食材だけで精力アップするのは大変ですので、精力サプリメントの手軽さが現代の忙しい男性に人気になっているでしょう。

精力アップの食生活

精力アップしたり、精力減退の改善には、まず栄養バランスのとれた食生活が大事です。

食生活は「精」のつく食事、とくにホルモンのバランスを整え生殖機能を向上させ血行促進させるビタミンE(うなぎの蒲焼、たらこ、アーモンド、落花生などに豊富に含有)生殖能力を維持発達させる亜鉛(肉類、魚介類に多く含まれ、レバー、卵黄、牡蠣(かき)に)、性機能に重要な働きのある甲状腺の回復を向上させるヨウ素(昆布、わかめなどの海藻類に多く含まれ)、でんぷんや糖質をエネルギーに変えるビタミンB1(豚肉、うなぎの蒲焼、玄米などに)、ストレスに抵抗力をつけるビタミンC(グアバ、いちご、みかん、ブロッコリーなどに)などを豊富に含んだ食材を中心に献立がよいとされてます。

男性が毎日、3度の食事でバランスの良い食生活をするには、通常、かなりの努力や奥様の協力が欠かせません。

ただ完璧を求めてもストレスになり兼ねませんので、できる範囲から心掛けましょう。たとえば、お酒の量を減らし、お酒を飲むときのつまみを、レバーやナッツにしてみるとか、仕事の昼休みにランチに行く場合には、野菜の入った定食とともに、食後のコーヒーをたまにはフルーツにしてみるなど、できることはたくさんあります。

もちろん、今日、ウナギや肉類を食べてからといって、精力が急激に回復することはありませんが、日頃のちょっとした工夫や努力で1か月先、1年先には大きな変化が出るはずです。もちろん、食事ですべてが賄えるわけではないので、精力アップのサプリメントを活用するのも賢い方法です。

サプリメントの市販でたくさんのものが出回っていますので、自分の食生活で足りないものを重点的に保管したり総合的なサプリメントを選ぶのも良いかもしれません。


マカ・トンカットアリ配合の男性サプリ「ビガリス ブースター」

マカ500mg配合ビガリス

男性サプリ専門の製薬会社といっても過言でない芳香園製薬が開発した「ビガリス ブースター」。男性サプリで市販のドリンクタイプのように一時的な勃起、スタミナ、活力アップではなく、継続的に根本から男らしさを取り戻すサポートをしてくれます。「夫婦円満になりたい!」、「生涯現役でいたい!」、「男としての威厳を持ち続けたい!」、だれにも言えないそんな願いをお持ちの方に人気。

男性サプリ・精力サプリメントの専門製薬会社操業35年の「芳香園製薬」が長年の研究と実績に基づいて、1粒にマカ 500mg、トンカットアリ 5,000mg、亜鉛 1.66mgを配合。さらに男性の健康に話題の素材、ドラゴンフルーツエキスとライチポリフェノールエキスを配合。

主要成分
濃縮マカエキス(500mg/1粒)、濃縮トンカットアリエキス(5,000mg/1粒)、ライチ由来低分子ポリフェノール、ドラゴンフルーツエキス、亜鉛含有ビール酵母、高麗人参、シシウド、ムクナ、L-アルギニン(50mg/1粒)
価格
通常価格:12,600円⇒ネット通販特別価格:9,980(税込) 30粒入(約1か月分)
国産男性サプリ ビガリスブースター

数多くある男性向けマカ配合サプリメントの中で、使用している素材、マカの配合量、その他トンカットアリの配合量、製造しているメーカーの信頼性など、男性のマカとして人気になる理由がギッシリ。配合量が分からない商品とは異なり、安心して利用できるサプリメントです。

マカ威龍

マカ威龍

人気のマカサプリメントはこれ

マカ、亜鉛、牡蠣肉エキスといった精力アップに関係が深い、男性ホルモン( テストステロン)を整える成分を配合した精力アップサプリメント。濃縮マカ、亜鉛 など天然成分由来のマカ威龍は40歳以上の中高年男性に人気の精力サプリ。

主要成分
濃縮マカエキス、三七人参、蜂の子、亜鉛含有ビール酵母、牡蠣肉エキス、蛇胆、アヒル血胆、ウサギ血胆
価格
販売価格:7,800(税込) 90粒入(約1か月分)
マカ威龍

マカや亜鉛など男性向けのサプリメントとして流石といえる商品です。植物性のマカ、亜鉛、動物性の血たん、牡蠣肉エキスのバランスが面白いです。

男性サプリランキング

no.1ビガリスブースター
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